Почався опалювальний сезон, а значить пора подумати про оптимальну температуру в приміщенні.
Металопластикові вікна герметичні за своєю конструкцією та в холодну пору року перешкоджають зниженню температури в кімнаті. Але герметичність так само є і негативною стороною вікна, так як задуха і підвищена температура в приміщенні погано впливає на організм людини.
Яка температура повинна бути в будинку
Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендує:
- Для здорових людей мінімальна температура приміщення становить 18 ° C
- Для дітей і людей у віці цей показник становить не нижче 20 ° C
- Максимальна температура для будь-якого віку 24 ° C
Для кожної кімнати (зал, спальня, ванна) температурний режим повинен бути різним.
Краща температура для сну
В кімнаті де ви спите рекомендовано підтрімуваті температуру нижчих чем в других кімнатах.Ето пов'язано з фізіологічними процесами нашого організму. Під час сну температура вашого тіла опускається з 36,6 ° C до приблизно 35 ° C.
Зниження температури тіла необхідно організму для вироблення мелатоніну (гормон сну).
Мелотонін найкраще виробляється при низьких температурах. Саме висока температура в спальні призводить до проблем із засипанням.
Одна з функцій вікон - контроль температури в приміщенні.
З початком опалювального сезону дуже важливо не забувати провітрювати приміщення протягом дня і особливо перед сном.
Рекомендується наскрізне інтенсивне провітрювання 2-3 рази на день по 5-10 хвилин з відкритими навстіж вікнами.
Так само провітрювання так само допомагає уникнути ефекту плачуть вікон (волога на склі в нижній частині вікна).